சிக்கனில் உள்ள கொழுப்பு வகைகள் தெரியுமா?
Tamil News Times
சிக்கனின் மார்பு பகுதி தோல் இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், அதில் கொழுப்பு மிகக் குறைவாக இருக்கும்
Tamil News Times
புரதம் அதிகம்: இது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வு
Tamil News Times
தோலுள்ள சிக்கனில் –
அதிக கொழுப்பு
: தோலில் சஞ்சிக கொழுப்பு (saturated fat) மற்றும் கலோரி அதிகம்
Tamil News Times
தோலுள்ள சிக்கனில் – –
சுவை அதிகம்
: ஆனால் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளதுஅதிகம்
Tamil News Times
வறுக்கும் போது எண்ணெய் சிக்கனில் உறைந்து, trans fat மற்றும் saturated fat அதிகரிக்கலாம்
Tamil News Times
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் அபாயம்: இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்
Tamil News Times
தோல் நீக்கி, வேகவைத்த சிக்கன் பயன்படுத்துவது சிறந்தது
Tamil News Times
சிக்கன் ஒரு சிறந்த புரத மூலமாக இருந்தாலும், அளவோடு, முறையாக சாப்பிட வேண்டும்
Tamil News Times